Hatha-Yoga

 

Hatha-Yoga – Leben in Balance

Die Kunst des Yoga kommt aus Indien und zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit der Ganzheit des Menschen befassen und stellt ein körperlich-geistiges Training dar.

Körperübungen, sogenannte Asanas sind wie Öl für Ihre Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen, wirken auf eine ganzheitliche Weise und sind nicht mit anderen Systemen vergleichbar.

Die vier Säulen des Hatha-Yoga sind Asanas, Atmung, Entspannung und Meditation.

Im „Tagesgeschehen“ gehört es zur Norm, mehr als 100% zu geben, auf Hochleistung fokussiert zu sein, um bestmögliche Resultate zu erzielen.

Mit Hatha-Yoga steigen Sie bewusst aus dem Hamsterrad des Alltages und nehmen sich  90 Minuten Auszeit.

 

Was bewirkt Hatha-Yoga?

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, mit der Sie innerhalb kürzester Zeit entschleunigen, runterfahren und wieder in Ihre Mitte kommen.

  • Ihr Körper wird beweglicher, straffer, stärker und gedehnter,
  • Ihr Geist wird durch bewusste Atmung gelassener,
  • Ihre Gesundheit und Vitalität steigen an,
  • Sie haben mehr Energie und Konzentration im Alltag,
  • Immer öfter werden Ruhe und innere Ausgeglichenheit zu Bestandteilen in Ihrem Leben.

 

„Gesundheit ist Reichtum.
Geistiger Frieden ist Glück.
Yoga zeigt den Weg!“

Swami Vishnu-Devananda

 

Hatha-Yoga-Kurse

Yoga vor/nach der Geburt 

MAMA-YOGA bis zum 1. Lebensjahr Ihres Kindes
als Rückbildung nach der Geburt gemeinsam mit Ihrem Kind.

Mama-Yoga ist eine sanfte Art der Rückbildung, eine Stärkung des Beckenbodens sowie Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers. Die Rückbildungsvorgänge werden unterstützt, Inkontinenz vorgebeugt und ein neues Körperbewusstsein geweckt.
Das das gemeinsame Erleben mit Ihrem/Deinem Kind entwickelt sich eine wundervolle Mutter-Kind-Beziehung, stärkt Sie/Dich im Mutter-Sein im Kreise Gleichgesinnter.

Freue mich auf Ihr/Dein Kommen!

KURSBEGINN:   jeden DonnerstagMittwoch von 09.30 bis 10.30 Uhr
Kursort:               MAMILADEN, Alter Platz 13, 9020 Klagenfurt – klimatisierter Raum
Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch sowie für Ihren Sonnenschein eine Decke mitbringen.