Beckenboden-Training

Beckenboden

Balance, Vitalität und Kraft aus Ihrer Mitte

In fast allen alten Kulturen ist die „Kraft aus der Mitte“ selbstverständlich mit einem gesunden, kraftvollen und Energiespendenden Beckenboden als Basis des Körperhauses verbunden – in der westlichen Welt eher mit einem kranken, geschwächten und anfälligen Beckenboden.

In Amerika wird Beckenboden-Training „preserve your love channel – bewahre Deine Liebeskraft“ genannt, im europäischen Raum wird diese Region mit „Inkontinenz“ in Verbindung gebracht – welch` ein Unterschied!

Ein starker und elastischer Beckenboden bildet eine stabile Grundlage für den Alltag und kann auch Ihre Sexualität auf positive Weise beeinflussen.

 

 

Was bewirkt Beckenboden-Training?

  • Bewusstes Einsetzen der Beckenbodenkraft im Alltagsgeschehen. Bereits in einer Schwangerschaft kann die Frau Ihren Beckenboden körpergerecht einsetzen und loslassen.
  • Bewusstes Entspannen des Beckenbodens.
  • Beschwerden wie z. B. Inkontinenz, Senkungen, Knieprobleme, Rückenschmerzen  u. v. m. können durch Beckenbodentraining verbessert bzw. ganz behoben werden.
  • Beckenbodentraining stellt eine „natürliche Selbsthilfe“ dar und kann präventiv durchgeführt werden.
  • Eine ärztliche Abklärung ist vor Trainingsbeginn empfehlenswert.

 

Beckenboden-Training biete ich Ihnen als Einzeltraining an. Gerne stehe ich Ihnen für ein persönliches Beratungsgespräch zur Verfügung unter office@womanspoint.at oder unter +43 699 106 055 96.

 

„Der Beckenboden (Muladhara) – unsere Wurzeln,
die Erde auf der wir stehen.“
C. G. Jung